موقع ياسمينة

التركيبة الغذائية للشوفان

9 فوائد صحية لتناول الشوفان ودقيق الشوفان

الشوفان من أكثر الحبوب فائدة على الإطلاق. لانها خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة. وتشير العديد من الدراسات  التي اجريت على  الشوفان ودقيق الش…